Une semaine sur deux Pound et Cardio Training

Cours animés par Céline

(prévoir son tapis de gym)

Pound

 

Inventé par 2 américaines passionnées de fitness et de musique, le Pound est un cours hyper dynamique qui mixe renforcement musculaire, travail cardio et danse, le tout en musique et en utilisant des « sticks », des baguettes en plastique qui ressemblent à des baguettes de batteries. Chaque mouvement est ponctué par les percussions des baguettes entre elles ou au sol, ce qui accentue l'effort tout en donnant un rythme et une musicalité au cours. Pendant 45 minutes, on s'entraßne en s'amusant et... en se défoulant !

 On brĂ»le un max de calories (environ 500 par cours) car tout le corps participe. On se muscle, on renforce son endurance cardio-vasculaire tout en en amĂ©liorant sa coordination et son sens du rythme.

Le mardi de 19h Ă  20h

salle Blériot d'Etampes


Les chaussures de ville sont formellement interdites dans la salle. Prévoir des chaussures de sport propres pour respecter le parquet.